— ДНФ (динитрофенол) – синтетическое химическое вещество, которое может вызывать очень быстрое сжигание жира при пероральном приёме. Он резко и даже опасно повышает температуру тела и скорость метаболизма. Я считаю, что ДНФ самый агрессивный и самый опасный препарат, используемый в культуризме.
Хотя можно было бы подумать, что такой препарат будет использоваться главным образом теми, кто добился высоких результатов и входит в элитную группу культуристов, но мой опыт свидетельствует, что это не так. Как правило, такие культуристы добиваются успеха без ДНФ; наоборот, этот препарат, как правило, служит «подпоркой» для тех, кто в «подпорке» и нуждается.
Я вовсе не думаю, что с ДНФ можно достичь результатов лучше, чем без него, но при соответствующем планировании, соблюдении режима питания, тренировках и приёме каких-либо других препаратов. С другой стороны, ДНФ, тем не менее, достаточно популярен и, по крайней мере, известен своей способностью быстро сжигать жир.
История использования ДНФ для сжигания жира
ДНФ был впервые использован для сжигания жира в 30-х годах, когда один из самых известных докторов стал прописывать его по 350 мг/день, а в продаже появились капсулы, содержавшие, как правило, по 100 мг ДНФ. В тот период ДНФ воспользовались примерно
100 000 человек; определённое число из них, причём очень много, умерло, и примерно у 2,5% принимавших ДНФ развилась катаракта. Управление США по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) вскоре запретило продажу ДНФ на американском рынке, положив тем самым конец первому периоду его использования.
Однако в Советском Союзе нашли весьма полезную область применения ДНФ. Его давали солдатам в условиях сильного холода для повышения температуры тела. Я не знаю, в каких масштабах ДНФ применялся там для этой цели, но капсулы ДНФ, например, можно было бы добавить в аварийный комплект для выживания с целью спасения жизни в условиях холода. (Я бы сделал это сам в такой ситуации, хотя ни в каком ином случае принимать ДНФ лично я бы не стал).
Один американский врач русского происхождения знал об этом и в 80-х годах решил использовать эти знания к своей выгоде. Он пролечил с помощью ДНФ около 14 000 пациентов, пока его не отправили в тюрьму по иным причинам.
Это подводит нас к использованию ДНФ в наши дни. Дэн Дачейн узнал о работе этого врача и предложил использовать ДНФ в культуризме.
Механизм действия ДНФ
Для тех, кто знаком с автомобилями или грузовиками с МКПП, или с мотоциклами, действие ДНФ по сути можно сравнить с тем, как если бы вы нажимали на сцепление так, чтобы оно всё время проскальзывало. Двигатель (митохондрии) при этом выдаёт большую мощность, быстро сжигая топливо и вырабатывая много тепла, но большая часть мощности не передаётся на колеса. Вместо этого нагревается сцепление. Очевидно, что обычно сцепление проскальзывает лишь в течение короткого времени. Но с ДНФ «сцепление» (протонный градиент) клеточного механизма начинает проскальзывать всё время. Каков же результат? Вырабатывается много тепла и сжигается много топлива, но фактически на выполнение полезной работы идёт не так много энергии.
Говоря более конкретно, ДНФ вызывает утечку протонов из митохондрий, заставляя их сжигать больше топлива, чтобы получить такое же количество АТФ в клетке, или, возможно, даже меньше, чем обычно.
Дозировка и продолжительность приёма ДНФ
Те, кто рекомендует принимать ДНФ, обычно считают, что 200 мг в день – это минимальная доза, а 400 мг в день – разумный максимум, который способен выдержать организм. Некоторые, однако, принимают и по 600 мг в день.
Немало людей, возможно, до 10%, испытывают аллергическую реакцию на ДНФ. В связи с этим новичкам следует принимать не более 200 мг в день в течение первых двух дней для проверки переносимости.
Продолжительность приёма зачастую не превышает 2 недель.
Режим питания и ДНФ
При приёме ДНФ требуется потреблять, по крайней мере, нормальное количество углеводов, чтобы полностью избежать «аварии». Ни в коем случае не следует придерживаться кетогенной диеты.
Обычно следует ежедневно потреблять не меньше калорий, чем требуется для поддержания организма, и часто гораздо больше из-за сильнейшего чувства голода.
Тренировки и ДНФ
Интенсивные тренировки при приёме ДНФ недопустимы. Во время тренировок обычно работают с лёгким весом.
Побочные эффекты ДНФ
Резкое или даже опасное повышение температуры тела, интенсивное потоотделение, жидкие выделения организма жёлтого цвета, летаргия, отёчность, бессонница, голод, тошнота, обезвоживание, обессоливание, одышка, снижение выработки инсулина и уменьшение количества T3. Эти побочные явления встречаются почти в 100% случаев, и только, например, тошнота бывает лишь в 25% случаев, а обезвоживания и обессоливания можно вообще избежать.
Вывод
При надлежащем планировании и соответствующей реализации плана всегда можно найти более эффективные способы сжигания жира, чем приём ДНФ, но когда они не дают результата или о них не задумываешься, ДНФ может сыграть положительную роль, но это весьма сильнодействующий препарат.
Добавить комментарий