В: «Я знаю, что для того, чтобы суставы были здоровыми, нужно поддерживать нормальный уровень кортизола. Но учитывая тот факт, что глюкокортикоиды типа кортизола обладают катаболическим действием, не целесообразнее ли поддерживать уровень кортизола на нижней границе нормального диапазона?»
О: По крайне мере в тех случаях, когда уровень андрогенов находится в середине нормального диапазона или выше, я не знаю ни одного факта, чтобы мышцы нарастали быстрее при уровне кортизола у нижней границы нормального диапазона, чем в середине или в верхней его части.
Действие глюкокортикоидов (ГК), таких как кортизол и дексаметазон, по моему мнению, понимается неправильно, что ведёт к ошибочным заключениям и к выпуску ряда неэффективных пищевых добавок.
Информация об этом приводится в замечательной статье «Синергетическая стимуляция миогенеза с помощью ГК и сигнализации ИФР-1»
Вот вкратце как там описывается исследование клеток:
«Для использования ИФР-1 была выбрана доза 5 нм, которой достаточно для стимулирования миогенной дифференциации. Дексаметазон использовали при относительно низкой величине дозы (10 мкм), по сравнению с дозами, указанными в других исследованиях.
Благодаря сочетанию дексаметазона и ИФР-1 морфологическая дифференциация была выше, чем в случае использования только ИФР-1. Количественное выражение морфологической дифференциации с использованием миогенного индекса ясно показало, что дексаметазон уменьшал срастание миобласта, тогда как ИФР-1, наоборот, усиливал срастание, а сочетание ИФР-1 и дексаметазона ещё больше активизировало его. В результате этого не только становилось больше мышечных трубочек, но и увеличивался их размер.
Ввиду того, что простое восстановление сигнализации синтеза белка под действием ИФР-1 не объясняет причину синергетического воздействия ИФР-1 и ГК на образование мышечных трубочек и выражение миозина, оценивалось относительное содержание специфичной для мышечных клеток мРНК. Через 48 часов дифференциации производился количественный расчёт мРНК. ИФР-1 увеличил выражение креатинкиназы в мышцах (на 90 процентов), но что удивительно, такое же действие оказывал и один дексаметозон (на 70 процентов). При совместном использовании ИФР-1 и дексаметазона выражение креатинкиназы в мышцах увеличилось более чем в три раза по сравнению с использованием только ИФР-1 или только дексаметазона, что свидетельствует о синергетическом взаимодействии».
Кроме того, авторы проанализировали данные предыдущих исследований больных ХОЗЛ, когда использовались низкие дозы нандролона деканоата и ГК. Каковы же их выводы?
«Применение нандролона деканоата (НД) в отсутствие ГК не привело к существенному увеличению массы тела без учёта жира или силы дыхательных мышц».
«А применение НД при наличии ГК значительно увеличило массу тела без учёта жира и силу дыхательных мышц».
Таким образом, правильно выбранный уровень ГК действительно может помочь весьма значительному росту мышечной массы и силы!
Уменьшение количества кортизола, когда и так нет его избытка, фактически может дать обратный эффект. Я думаю, практические результаты показывают, что нет смысла уменьшать количество кортизола, когда его уровень и так в норме.
Я рекомендую не обращать внимания на уровень кортизола, если только он значительно не превышает норму.
Leave a Reply