В: «Совершенно очевидно, что в рамках двухнедельных стероидных курсов, недели “на стероидах” довольно сильно отличаются от “промежуточных” недель. Как мне тренироваться: каждую неделю одинаково невзирая ни на что, или тренировки должны отличаться во время 2-недельного курса и в “промежуточные” недели?» О: Несомненно, в рамках серии 2-недельных курсов, схема тренировок должна … [Read more...]

В: «Свои тренировки я начал с классической весовой прогрессии, стараясь добавлять по одному повторению каждую неделю, а затем, по достижении 12 повторений, увеличивать вес и начинать всё заново. Так я дошёл до уровня, когда прибавлять повторения стало невозможным. Я переключился на 5 подходов по 5 повторений, добавляя вес каждую неделю, но и тут случилось та же самая история. … [Read more...]

В: «Существует много анаболических стероидов, которые вы редко упоминаете. Почему это так, и бывают ли ситуации, при которых один или несколько из них могут быть оптимальным вариантом для стероидного курса?» О: В принципе, существует, по крайней мере, тысяча соединений, которые можно считать анаболическими стероидами, но всего лишь несколько способов того, как анаболические … [Read more...]

В: «Я всегда тренировался “без химии” и добивался хороших результатов, хотя сейчас мой прогресс застопорился. Одна вещь, которая мне очень не нравится в стероидных курсах – это их планирование. Я тренируюсь инстинктивно. Например, какое-то время мои тренировки идут «пирамидкой», затем на некоторое время я перехожу к восходящей тренировке «лесенкой», потом ещё что-нибудь. В … [Read more...]

В: «Какая доза анаболических стероидов подойдёт для того, чтобы реально ускорить сжигание жира? И если я хочу пройти стероидный курс по перестройке тела, т.е. сбросить примерно столько же жира, сколько я наберу мышечной массы за курс, как мне следует организовать недели? Сначала сжигание жира, затем прирост мускулатуры, или наоборот, или вообще стремиться одновременно и к тому … [Read more...]